Как выбрать ортопедическую подушку

Подушка — это не просто постельная принадлежность, это верный друг и  соратник, без которого невозможно представить наш обычный жизненный уклад.

Но к выбору такого "друга" стоит отнестись очень внимательно, ведь неправильный выбор в один момент может превратить ваш сон в поле боя с невидимым врагом!

Большинство из нас привыкли относиться к спальным принадлежностям, как к чему-то декоративному и обыденному, и не перестают удивляться, отчего же очередным утром просыпаются уже уставшими, с головной болью или с изматывающей болью в шее. Мало кто связывает эти недуги с неправильной подушкой... Очень зря!

Поможет ли ортопедическая подушка?

Ортопедическая подушка помогает позвоночнику принять естественное положение во время отдыха, снять напряжение с межпозвонковых дисков, расслабить мышцы спины и шеи, а также нормализовать кровообращение в позвоночных артериях, которые отвечают за насыщение мозга кислородом. Все это, безусловно, влияет на улучшение качества отдыха и сна.

Какие бывают ортопедические подушки?

• Классические ортопедические подушки под голову
• Специализированные подушки для сна на животе
• Специализированные подушки для сна на боку
• Ортопедические подушки для разгрузки суставов и мышц ног
• Ортопедические подушки-валики 
• Подушки для беременных и кормящих мам
• Ортопедические подушки для детей

Ортопедические подушки под голову

Современные ортопедические подушки под голову могут быть исполнены в классическом или эргономичном дизайне. Первые модели прямоугольной формы, и свое название они оправдывают лишь благодаря упругому высокотехнологичному наполнителю. Такие подушки идеально подойдут при заболеваниях шейного отдела позвоночника, они снимут напряжение и разгрузят мышцы шеи, что обеспечит полноценный и комфортный отдых.

Изделия с валиками разной длины и углублением между ними считаются самым подходящим вариантом постельной принадлежности для регулярного использования. Высота сторон колеблется от 9 до 15 сантиметров, нужный размер определяется в индивидуальном порядке и зависит от ширины плеч человека.

 Для любителей спать на спине подойдет изделие не выше 6 см с удобным углублением посередине.

Для тех, кто спит боку, рекомендуется купить ортопедическую подушку с валиками по бокам высотой от 10 см.
Для комфортного и безопасного сна на животе подойдут специальный ортопедические подушки, помогающие правильно и равномерно распределить вес тела на внутренние органы. 

Подушки с эффектом памяти

Главное достоинство подушек с эффектом памяти — это их термочувствительный наполнитель, который часто обозначают как "memory".

Такие подушки максимально снижают и перераспределяют обратное давление, не «проваливаются», подстраиваясь под давление головы и ее контуры. При этом разгружается позвоночник, расслабляются мышцы шеи и головы.

Подушки имеют два варианта валика волнистой формы, которые повторяют линию шеи и надплечья.

Ортопедические валики

Ортопедические подушки-валики разработаны с целью профилактики и лечения мышечных и суставных болей. Такие подушки минимизируют напряжение в области шеи, поясницы и ногах

Ортопедические подушки под ноги

Ортопедические подушки для ног положительно влияют на состояние нижних конечностей после долгого дня в сидячем или вертикальном положениях. Такие подушки способствуют оттоку крови и лимфы из нижних конечностей, разгрузке и расслаблению мышц, и улучшению общего самочувствия.

Применение такой подушки нормализует давление в сосудах и снизит вероятность развития варикоза.

Подушки для беременных, кормящих мам и новорожденных

• фиксируют физиологически правильное положение позвоночника во время сна и отдыха при беременности и не только
• разгружают мышцы ног, нормализуют циркуляцию крови и способствуют снятию отечности
• снимают излишнее напряжение с пояса верхних конечностей, грудного отдела позвоночника и шеи
• нормализуют тонус в мышцах шеи и плеч
• фиксируют спинку ребенка в анатомически правильном положении при кормлении
• улучшают качество сна и отдыха

Детские ортопедические подушки

• обычные детские подушки набиваются теми же наполнителями, что и взрослые: пухом, перьями, шерстью, синтепоном. В специальных ортопедических используются гипоаллергенные материалы с высокой упругостью и хорошей воздухопроницаемостью.
• ортопедическая подушка для грудничков имеет форму и размеры, учитывающие особенности детского организма и строение позвоночника
• гипоаллергенные материалы поверхности подушки мягкие на ощупь и не раздражают нежную кожу ребенка
• чехлы чаще всего съемные, их легко стирать даже в стиральной машине

Ортопедическая подушка с углублением посередине — самая популярная модель для новорожденных детей. Небольшой валик с углублением в центре. Она  фиксирует головку малыша в физиологически правильном положении и способствует правильному формированию черепа и шейного изгиба. Применять такую подушку можно со 2-го месяца по рекомендации наблюдающего педиатра.


Для детей постарше удобная поза и положение тела и головы в ночное время – залог хорошо сформированной нервной и иммунной системы, а также правильного роста и взросления организма.