Ортопедический матрас: поддержка позвоночника

Ортопедический матрас — это специальный вид матрасов, который равномерно поддерживает тело человека, уменьшает нагрузку на позвоночник и улучшает кровообращение. Эффект достигается за счёт пружин или других наполнителей матраса. Использование ортопедических матрасов избавляет от боли в мышцах и делает сон спокойным.

Стоит понимать, что если у вас уже есть заболевание спины, то матрас не сможет его вылечить. Для решения проблемы нужно обратиться к врачу. Матрас является профилактическим средством. 

Виды ортопедических матрасов:

• беспружинные
• пружинные (с зависимыми пружинами и с раздельными пружинами)

Наполнители матрасов.

Качество матраса во многом зависит от его «начинки». Самыми популярными материалами являются:

Латекс — натуральный материал, который делают из сока каучуковых деревьев. Он не гниёт и на нём не развивается плесень.
Пенополиуретан — одна из разновидностей газонаполненных пластмасс, в которых доля воздуха может достигать 90%.
Кокосовая койра — это натуральное волокно, сделанное из скорлупы кокоса. Придаёт матрасу жёсткости.
Memory Foam — гипоаллергенный высокотехнологичный наполнитель для матрасов на основе полиуретана, прочный, надежный и долговечный. Представляет собой вязкоэластичную пену, ячейки которой похожи на маленькие пружинки, сжимающиеся под воздействием веса тела.
Memory Latex — воздухопроницаемый материал сотовой структуры, не восприимчивый к температурным перепадам. Этот материал очень долговечен.
Вязкоэластичная пена — инновационный гипоаллергенный материал обладает эффектом памяти и обеспечивает максимально естественное положение позвоночника, не препятствуя при этом нормальному кровообращению во время отдыха.
Сизаль — натуральное волокно с высокими антистатическими свойствами, способное легко пропускать воздух и испарять влагу, выделяемую человеком во время сна. Крайне прочный материал, рассчитанный на интенсивные нагрузки.

Это далеко не полный перечень наполнителей для матрасов.

Основные преимущества независимых пружинных блоков.

Независимые пружины перераспределяет нагрузку между всеми пружинами. Например, если на матрас поставит чашку с чаем, и прыгнуть рядом, то чашка устоит, а вода не выльется.

Плюсы таких матрасов:

• позволяют поддерживать правильное комфортное положение тела
• расслабляют мышцы
• не скрипят (зависимые пружинные блоки трутся друг от друга и со временем вызывают неприятный звук)
• выдерживают большие нагрузки (вес человека может достигать 150 кг)

Матрас для профилактики.

Выбирая матрас для профилактики от заболеваний спины, ориентируйтесь на возраст или вес. Например, детям лучше всего подходят жёсткие матрасы. В возрасте до 25 лет специалисты рекомендуют использовать матрас средней жёсткости. Людям с большим весом необходим жёсткий пружинный матрас. Взрослым с весом меньше 55 кг подойдёт мягкий матрас.
Самое лучшее — попробовать полежать на приглянувшемся матрасе как минимум несколько дней, а лучше месяц. Так можно лучше оценить достоинства и недостатки.

Матраса при заболеваниях позвоночника.

Некоторые думают, что при заболеваниях в спине лучше выбирать жёсткие матрасы. Якобы от них заболевание быстрей пройдёт. На самом деле может быть только хуже. Важно точно знать заболевание. Для этого нужно обратиться к врачу, который установит диагноз и даст рекомендации по степени жёсткости.

Как правильно подобрать жёсткость.

Если нет рекомендаций доктора, то жёсткость лучше выбирать исходя из возраста.
С первых дней жизни больше всего подходят жёсткие беспружинные матрасы. Они позволят сохранить правильное положение тела малыша. В возрасте 2-13 лет матрас должен оставаться быть жёстким, но уже подойдут как пружинные, так и беспружинные виды. В возрасте 14-25 лет специалисты советуют использовать матрасы средней жёсткости или жёсткие. В возрасте 25-50 лет лучше выбирать матрас исходя из веса:

• мягкие тем, у кого он меньше 55 кг
• средней жёсткости при весе 55-90 кг
• жёсткие при весе более 90 кг

Как выбрать размер ортопедического матраса:

Стандартная ширина ортопедических матрасов такая: 

• односпальных — 90см
• полутороспальных — 120 см
• двуспальных — от 140 до 180 см

 
Высота матрасов может быть в пределах 190-200 см. Толщина может колебаться от 5 до 30 см. Толстые матрасы говорят о наличии пружин.
Если у вас уже есть основание для матраса, то перед покупкой матраса просто измеряйте его. Важно, чтобы кровать была по ширине и длине немного больше матраса.